你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
篮球鞋的减震比较好，韧性高，穿着比较舒服，对于来回跑，冲刺跑，急刹对身体有很好的保护能力，健身的时候，如果你选择跑步，当然是可以当跑步鞋用的，因为你打篮球的时候也是来回跑，并不影响。
如果你健身撸铁的话，对你也不会有太大的影响，你练上肢的话，一点都不用担心，无非就是做深蹲的时候，穿平板鞋的感觉会更好一点，其他都可以。
希望这个回答能够帮助到你！
想买一双300左右的球鞋，想要缓震好，耐磨的，包裹不错的篮球鞋，可以推荐一下吗？个人推荐：aj4，aj6，aj13，科比1，詹姆斯16，威少2。更多款式关注我
针对学生党有什么不错的篮球鞋可以推荐？您好，300左右可以参考一些性价比较高的篮球鞋，接下来我来盘点几款相应的球鞋，以供参考。
Nike KD Trey 5 V这款鞋可以说是耐克少有的几款300元左右可以入手的球鞋之一。这款鞋作为KD系列球鞋的支线，继承了正代KD10简洁的外观和设计元素。球鞋为中帮设计，鞋面由透气织物材料质打造，而继承自KD10的粗壮鞋带则实现了不错的锁定效果。中底前掌Zoom Air气垫带来的缓震平时打打球没问题。大底搭载波浪形纹理，并加入XDR超耐磨橡胶，使得这款鞋适应外场。总的来说这款鞋适合锋卫摇摆人以及追求速度感的球员。
安踏A-Shock要疯2.0这款鞋是一款外场实战利器，球鞋线条简洁利落，鞋身A-Shock Fiber鞋面材质强韧，TPU纱线融入鞋面材质中，能够很好锁定双脚的作用。中底搭载A-Shock缓震科技，带来的缓震性能在国产球鞋中算是相当不错的。中底外侧搭载防侧翻TPU，强化了大底稳定性和侧向的保护支撑。总的来说，这款鞋在国产球鞋中是相当不错的。
李宁闪击3闪击3是2016-17赛季CBA指定战靴。这款鞋的鞋面为精致一体织材质打造，轻盈透气；中底Bounce 科技缓震，回弹效果能够满足日常需要；中足碳纤维板提供足弓处的支撑，稳定性和抗扭转性出色；后足EVA上包设计，强化了保护性；另外这款鞋的大底还是很耐磨的，同时能够提供不错的防滑性和抓地力。
匹克DH3霍华德3代自上市以来就受到很大关注，这款鞋在霍华德系列战靴里首次引入飞织材质，动态织带 保护性内靴的设计则提供了优秀的包裹性和贴合感。中底搭载全掌型P-MOTIVE缓震材质，实现上脚即软弹的效果，脚感舒适。另外DH3的耐磨性也是不错的，适合外场实战。不过对于喜欢轻快打法的球员们来说，DH3可能就不适合了。